Detoks nedir?

Detoks nedir?


 

Detoks hakkında haberler okuyoruz, tariflere bakıyoruz. Peki detoks hakkında ne kadar bilgiye sahibiz?

Detoks,toksik maddelerin vücuttan atılması sürecidir. Vücut kendi kendine bu maddeleri karaciğer, böbrek, bağırsak, akciğer ve deri vasıtasıyla atar. Ağır metaller ter ve idrar yoluyla, katı atıklar ve diğer toksinler de dışkı yoluyla atılır. Akciğerler toksik gazları kandan atar ve vücuda taze oksijen girmesini sağlar.

Doymuş yağlar arter damarlarda yağ birikmesine neden olurken; kolesterol, vücuda giren kimyasallar, iç organlara yerleşir ve arınma kabiliyetlerini engeller. Kimyasallara maruz kalındıktan yıllar sonra, vücut artık toksik maddeleri kendi başına daha fazla elemine edemez olur. Böylece toksinler kan dolaşımı içinde tekrar tekrar sirkülasyona başlar. Bunun sonucunda da bağırsaklarda ülser, asit düzensizliği, tümör ve polipler oluşmaya başlayabilir. Vücudun atık verimliği azaldığı zaman, vücudun arındırılmasını sağlamak için özel bir programa ihtiyacınız olur.

Vücudu bu maddelerden arındırmak için; karaciğerlere, böbreklere, akciğere, deriye, bağırsaklara farklı programlar uygulanabilir. Genellikle esas organlara bu arındırmayı uygulamak; vitaminler, mineraller, lifler içeren detoksla yapılır.

 

Detoksun faydaları nelerdir?      

Detoks programlarının mucizevi etkileri vardır.

  • Fiziksel olarak sağlıklı hissedersiniz.
  • Enerjiniz artar.
  • Vücudunuzdaki zararlı maddeler atılır.
  • Kilo vermenizi sağlar.
  • Bağışıklık sistemi güçlenir.
  • Cildiniz daha iyi hale gelir.
  • Nefes alışınız düzelir.
  • Sağlıklı alışkanlıklar edinirsiniz.
  • Zihinsel olarak rahatlama sağlar.
  • Daha sağlıklı saçlara sahip olursunuz.
  • Hafiflemiş hissi yaratır.
  • Yaşlanma karşıtı etkisi olur.
  • Ayrıca detoks işlemi, sanıldığı gibi uzun bir süreci kapsamaz, aksine bir hafta gibi bir süre yeterlidir.

 

Kimler detoks yapamaz?

Aşağıda belirtilerin dışında herkes detoks yapabilir.

  • Hamileler
  • 3 ay öncesine kadar iç organlarından ciddi ameliyat geçirenler.

Emzirenler ve 18 yaşın altındakiler, kendileri için faydalı olan programı uzmanlara danışarak öğrenip yapabilirler.

 

 

 Detoks İçecek Tarifleri 

Mucizevi Yeşil İçecek
Malzemeler:
– Brokoli
– Ispanak
– Kara lahana
– Kereviz sapı
– Semizotu
– Limon
– Salatalık (soyulmamış)
– Taze zencefil
– Bir avuç buğday çimi
– Tarçın
Hepsini blendır ile karışım haline getirin. Her seferinde aşağıdakilerden bir tanesini tat vermesi için ekleyin.

  • Elma
  • Armut
  • Ananas
  • Böğürtlen
  • Kivi
  • Greyfurt

Ayrıca tarifi zenginleştirmek için bunlardan da ekleyebilirsiniz:

  • Buğday çimi
  • Fesleğen
  • Nane
  • Maydanoz
  • Dereotu

 

Detoks Çorbası

Bu çorba, enerji kaynağı olup, kilo vermenize yardımcı olur. Gün boyu istediğiniz kadar içebilirsiniz.

Malzemeler:

  • Yarın demet roka sapı
  • Yarım demet maydanoz sapı
  • Yarım demet ıspanak sapı
  • 4 dal taze nane
  • Taze zencefil (başparmak büyüklüğünde)
  • 1 orta boy soğan
  • 1 baş sarımsak
  • 1 patates
  • 2 havuç
  • 2kereviz sapı
  • 3 parça brokoli
  • 2 kırmızı biber
  • 6 dal fesleğen
  • Yarım kırmızı lahana
  • Dörtte bir beyaz lahana

Yapılışı:

Bütün malzemeyi birlikte kaynatın. Dilerseniz çorbanıza aşağıdakilerden ekleyebilirsiniz:

  • Kuru nane
  • Zerdeçal
  • Kekik
  • Sumak
  • Kırmızı biber
  • Taze limon suyu

 

Elma- Havuç Suyu

Bu herkesin seveceği bir tarif.

  • 5 elma
  • 1-2 havuç
  • Birkaç dilim zencefil veya taze fesleğen yaprağı ekleyebilirsiniz.

 

Küçük bir öneri; sevdiğiniz meyve ve sebzeleri kullanırsanız detoksu daha da zevkle yaparsınız.